Lo sport che praticate

[sistemadigitale]

Invece il sottoscritto ha recentemente ripreso a praticare le immersioni.

Senza trascurare che per poter raggiungere un buon livello in acqua è necessario allenarsi molto anche fuori ed è per questo che da qualche mese corro, nuoto e vado in sala attrezzi oltre alla nuova vera scoperta : lo spinning

tipo questi posti

[Anonimo ex-utente]

che dire, il mar rosso è sempre una meta eccezionale per le immersioni!

[fragrua]

Accidenti Franz,
sei di una tenacia e costanza assolutamente da imitare!!

In effetti è stato un bel percorso (e chi conosce la strada sa che mi sono fatto 10 minuti di galleria).


http://g.co/maps/am7gj" onclick="window.open(this.href);return false;

[edit: ho aggiornato la mappina]

[Susanna]

..ma quanto tempo hai la mattina prima di andare a lavorare???

13 km + tempo per vestirti + doccia + barba (?) + colazione.....o ti alzi alle 5 o entri alle 9

[kiruzzo]

Accidenti Franz,
sei di una tenacia e costanza assolutamente da imitare!!

In effetti è stato un bel percorso (e chi conosce la strada sa che mi sono fatto 10 minuti di galleria).


http://g.co/maps/am7gj" onclick="window.open(this.href);return false;

ma quanti km sono.. Ed in quanto tempo??

[fragrua]

http://g.co/maps/am7gj

ma quanti km sono.. Ed in quanto tempo??

C'è un link apposta per i km. Sono partito alle 6:10 e sono rientrato alle 7:30 circa. Ma considera la salita infinita della panoramica.

[Susanna]

@Franz: ma sono 13,3?
Bel passo per aver rIcominciato da poco!

[fragrua]

@Franz: ma sono 13,3?
Bel passo per aver rIcominciato da poco!

Devo ammettere che è la prima volta che faccio tanto (e di conseguenza la prima che misuro), ma sto benissimo, per cui diventerà un'abitudine.

(evitando la galleria della morte, ovviamente)

[kiruzzo]

http://g.co/maps/am7gj

ma quanti km sono.. Ed in quanto tempo??

C'è un link apposta per i km. Sono partito alle 6:10 e sono rientrato alle 7:30 circa. Ma considera la salita infinita della panoramica.

Per correre io utilizzo Pedometro PRO Ultimate, ma c'è anche questa versione Free con qualche limitazione :

http://itunes.apple.com/it/app/pedometr ... 04326?mt=8" onclick="window.open(this.href);return false;

Puoi contare i passi, segnarti la mappa, collocare distanze, ritmo medio, velocità etc.etc.. te lo consiglio se corri!!
Se diventerà un abitudine, ti servirà anche monitorare i tuoi progressi!!

Complimenti comunque perché 1 ora e 20 per 13 Km (con la salita di mezzo), sono ottimi!!
Qualche volta partiamo insieme da Kragnano.. mi porti a fare un giro!!

[fragrua]

Se diventerà un abitudine, ti servirà anche monitorare i tuoi progressi!!

Ti ringrazio del pensiero, ma i progressi li segno in palestra (c'è una macchina ellittica per pedalare che già mi sta stretta). Ormai è quasi un anno che ho lasciato gli impegni più duri con questo sito, e correre all'aperto serve solo a farmi godere un po' di più la vita, non a competere!

Insomma, la corsetta insieme ce la faremo, ma non si vince niente!

[kiruzzo]

Se diventerà un abitudine, ti servirà anche monitorare i tuoi progressi!!

Ti ringrazio del pensiero, ma i progressi li segno in palestra (c'è una macchina ellittica per pedalare che già mi sta stretta). Ormai è quasi un anno che ho lasciato gli impegni più duri con questo sito, e correre all'aperto serve solo a farmi godere un po' di più la vita, non a competere!

Insomma, la corsetta insieme ce la faremo, ma non si vince niente!

E chi vuole vincere??? Io lo dicevo solo per "misurarsi"; per capire cosa / quanto si è prodotto in termini di sforzo!! Sicuramente meglio come fai tu.. Io senza GPS mi sento stanco già dopo 300 metri perché penso di averne fatti 3000!!

[fragrua]

Qualche volta partiamo insieme da Kragnano.. mi porti a fare un giro!!

Ehh, ti porto a papiscio*!

*Questo termine indica il cosiddetto "cavalluccio", ossia il modo con il quale un uomo carica sulle spalle un bambino piccolo, operazione generalmente eseguita affettuosamente da un papà (da ciò forse "papiscio"), con il proprio figlio…

http://www.liberoricercatore.it/Tradizi ... ettali.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

[fragrua]

Stamattina è stato un onore per me partecipare al rinforzo dello storico Marathon Club Stabia!
http://www.marathonclubstabia.com/" onclick="window.open(this.href);return false;











Il Marathon Club Stabia è capitanato dall'amico e presidente Mimmo Cuomo, con cui realizzai dei lavori stampati negli anni precedenti al 1992! Per la serie "chi non muore si rivede".

Chiedo agli amici registrati a FaceBook di inviare questo materiale a http://it-it.facebook.com/pages/maratho ... 06?sk=info" onclick="window.open(this.href);return false; se è possibile.


Tanto per abbattere ogni forma di modestia, questo è il percorso che ho fatto oggi: http://goo.gl/maps/zZS4" onclick="window.open(this.href);return false;
L'andata dal punto A al punto C senza sosta, mentre il ritorno invece mi ha permesso la sosta di gruppo al punto B.




PS: Per i patiti del crono, dal punto B al C ci abbiamo messo meno di 55 minuti.

[lillosos]

ormai anche io ho cominciato a correre... sarò sincero, non avrei mai creduto che potesse piacermi così tanto, è l'unico momento nella giornata in cui mi sento veramente privo di preoccupazioni, ho fatto poco per ora, 4,5 km (ho iniziato l'altra settimana ) però una volta tornato a casa ero soddisfatto come pochi (sopratutto perchè ho anche corso sotto la pioggia). Comunque io uso sport tracker sul mio vetusto nokia e funziona perfettamente, è disponibile anche per iOs e android e sopratutto è free e permette di caricare i dati della corsa sul sito sport-tracker.com.

[fragrua]

ormai anche io ho cominciato a correre... sarò sincero, non avrei mai creduto che potesse piacermi così tanto, è l'unico momento nella giornata in cui mi sento veramente privo di preoccupazioni

Come dicevo poco fa ad una carissima persona, mentre correvo verso il Bikini guardavo i due che avevo avanti, poi guardavo tutti quelli che avevo dietro, ma soprattutto guardavo il mare a destra e mi sono commosso tanto, quasi piangevo: l'anno scorso, di questi tempi non riuscivo nemmeno a camminare senza affannarmi. Sono così felice che vorrei che tutti lo fossero.