Quel rumore è normale.
Se prima non te lo faceva è perché il sistema era più pulito, meno programmi, e meno necessità di Ram per esempio e forse è proprio lo Swap che legge e scrive in continuazione.
Quanta Ram hai installato?
Potresti intanto fargli una bella pulizia con Onyx.
Se fosse un sistema Windows, ti direi che il disco è molto deframmentato