Monitoraggio internet

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Ragazzi, probabilmente per qualcuno questa mia domanda sarà noiosa in quanto l'argomento sarà già stato trattato ma non trovo un risposta chiara in rete.

Esiste un app o una funzione in MacOs che mi mostri quali app o quali processi stanno usando banda/connessione ad internet in tempo reale, piuttosto che poter avere un resoconto giornaliero/settimanale/mensile?

Se posso farlo da Monitoraggio Attività nella scheda Rete, avrei bisogno di una spiegazione: i dati che vedo sono riferiti a quale periodo? Posso azzerare questi dati per tenere traccia del periodo che mi interessa?

Grazie.